Secondo le raccomandazioni OMS bambini e ragazzi (5-17 anni) dovrebbero svolgere almeno 60 minuti al giorno di attività moderata–vigorosa, includendo almeno 3 volte alla settimana esercizi per la forza che possono consistere in giochi di movimento o attività sportive.
Per i ragazzi, oltre agli effetti benefici generali sulla salute, l’attività fisica aiuta l’apprendimento, rappresenta una valvola di sfogo, stimola la socializzazione e abitua alla gestione dei diversi impegni quotidiani.
In Italia la percentuale di adolescenti di entrambi i sessi che non praticano attività fisica sta peggiorando e ha raggiunto livelli davvero preoccupanti: l’88,6% di cui il 91,5% ragazze.
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